A menudo queremos abarcar muchas cosas a la vez, esto nos hace perder calidad, eficiencia, profundidad y tiempo. Aprender a prestar atención plena a lo que hacemos nos ayudará a trabajar mejor y de forma más sana.
«Vivimos en un mundo donde reinan las ocupaciones. Manejamos mil historias al mismo tiempo: tendemos la ropa, manteniendo un ojo en los niños y otro en la televisión; planeamos el día mientras escuchamos la radio conduciendo; hablamos por teléfono mientras contestamos a los emails… Vamos con prisas a todos los sitios, nos apresuramos para poder realizar las tareas pendientes, intentamos llegar a todo mientras el estrés nos inunda y ya no sabemos cómo gestionarlo ni encontrar el tiempo para hacer una pausa, calmarnos y desconectar…»
Puedes leer el artículo completo que Mónica ha escrito sobre LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS en la web de Infojobs, pinchando aquí.