https://youtu.be/yA2j-z3df_A ¿Alguna vez te has sentido como si la vida te pasara por delante mientras tú te quedas atrapado en tus pensamientos? ¿Te gustaría bajarte de ese "piloto automático" y experimentar
https://youtu.be/ic5JHtlBY4U?si=ZFMp-OiwvQp-i7SR En un mundo lleno de desafíos y distracciones, la práctica de Metta, o bondad amorosa, se presenta como una herramienta poderosa para cultivar la conexión auténtica con nosotros mismos y
https://youtu.be/H3-1yS5h_3s?si=By9R5cq5Gt8gzMaF Hoy, quiero hablar de algo que creo que resuena con muchos de nosotros: la búsqueda de la serenidad en un mundo que parece ir a 1000 por hora. ¿Te has sentido alguna
https://youtu.be/9Ot0rBc3lCU ¿Te encuentras a menudo en una carrera sin fin, corriendo hacia la siguiente meta como si no hubiera mañana? Si es así, no estás solo. En la sociedad actual, obsesionada
Siempre es un placer poder entrevistar a los muchos ponentes que forman parte de nuestro portal. Además, sabemos que es una de las secciones de nuestro blog que más os gustan así, que aquí os traemos
Cuando yo empecé a meditar, siendo adolescente, la palabra meditación era tal tabú que mi propia madre creía que iba a una secta cada semana. Afortunadamente, la mentalidad ha evolucionado mucho
En un mundo tan repleto de información, tecnología, tareas que cumplir y distracciones, nos está resultando cada vez más complicado poder gestionar nuestra atención, y como consecuencia nuestra mente y nuestra vida. Es como si lo externo nos absorbiera sin que podamos ejercer el control que nos gustaría. Es como una ola continua que nos arrastra y nos produce un estrés incontrolado que a menudo termina desembocando en ansiedad, depresión y angustia.
Si todavía no estás practicando Mindfulness regularmente hoy te recordamos algunos beneficios que se obtienen ser consciente de los pensamientos y emociones, lo cual nos permite poder manejar nuestras respuestas ante las circunstancias que la vida nos presenta.
Recién salió publicada una entrevista a Mónica para la revista editada en Nueva York «INSPIRAS» en la que el periodista quiso indagar sobre cómo se empezó a interesar en el Mindfulness de Empresa, cómo hacer frente al estrés diario o cómo animar a los jóvenes a que sigan sus sueños…