https://www.youtube.com/watch?v=P7MSDC-Ek4Y Basándonos en un capítulo de "CUANDO SEA FELIZ", reflexionamos sobre la sugerencia que me hizo Matthieu Ricard de reemplazar la autoestima con la auto-compasión. La autoestima, basada en logros externos, nos
https://www.youtube.com/watch?v=RtZB9LPxVEE En esta meditación guiada para el perdón hacia uno mismo, te animamos a encontrar una posición cómoda y conectarte con un sentido de aceptación radical. La meditación implica visualizar una luz
https://www.youtube.com/watch?v=DxSy_DY0bhs En este video, abordamos la detección de narcisistas patológicos, señalando que la sociedad actual propicia su desarrollo. Estos individuos, ególatras y manipuladores, exhiben arrogancia y carecen de empatía. Aunque inicialmente despliegan encanto,
https://www.youtube.com/watch?v=zz9nBcC2hmE Hoy queremos compartir las enseñanzas de Viktor Frankl, quien a través de sus experiencias en los campos de concentración nazis, descubrió la importancia de encontrar sentido y propósito incluso en