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Los nuevos líderes necesitan desarrollar su capacidad de atención para responder a los cambios con foco y claridad, y evitar repetir los mismos errores. En su nuevo libro “Focus”, Daniel Goleman, padre de la Inteligencia Emocional, proporciona datos que apoyan la importancia de saber prestar atención y concentrarse en un mundo plagado de distracciones. Afirma…
Son muchos años ya los que llevo viniendo a la India, en particular a las faldas del pre- Himalaya, al pueblo de Dharamsala, a recibir enseñanzas de grandes Lamas y maestros tibetanos, y de ese gran ser que es SS el Dalai Lama. Un año más aquí me encuentro, rodeada de nubes que suben hacia…
Como algunos de los que me leeis ya sabéis, entre otras cosas, que soy una apasionada de las posibilidades de la mente en general y del inconsciente en particular. Por eso escribí el libro “Los 3 pilares de la felicidad”, para dar a conocer las diferentes perspectivas sobre la mente. Este verano he estado en…
Lo que los psicólogos llaman autoestima sana es la que está basada en unos pilares sólidos que no se vengan a bajo frente a las visicitudes de la vida. Es un quererse a uno mismo lo suficiente para no necesitar de la adulación ajena para estar bien y en armonía, y no derrumbarse ante las…
Es curioso como la vida siempre te sorprende, a menudo de forma completamente inesperada. Por eso nunca puedes pretender conocer el futuro, por mucho que lo quieras planificar al detalle y dejarlo todo bajo control. Es una vana ilusión. La vida me lo recordó el domingo pasado. Estaba en Almería impartiendo mi taller «Sé más…
Malawi es un país africano un tanto perdido del mapa mundial, entre Mozambique, Tanzania y Botswana. Un país con catorce millones de habitantes, la mayoría muy pobres. El salario medio mensual es inferior a 30$ y la población vive mayoritariamente en aldeas. El paisaje del país es bellísimo, con un lago de 800 km de…
El viaje espiritual es fundamentalmente un viaje de autodescubrimiento. Su ímpetu y fuerza aparece tras el reconocimiento de que algo primordial está faltando en tu vida y entonces comienzas a dar pasos para encontrarlo. De algún modo se empiezan a buscar signos y respuestas que nos lleven a encontrar las piezas que faltan en nuestro…
Hay días en los que parece que todo se tuerce y nadie te puede ayudar. Hay momentos en los que preferirías borrarte del mapa, desaparecer con el objetivo de no tener que lidiar con las dificultades que parecen amontonarse. Hay etapas que no son fáciles para nadie, llenas de pruebas, incomprensión y sinsabores. Vivir en…
A menudo queremos abarcar muchas cosas a la vez, esto nos hace perder calidad, eficiencia, profundidad y tiempo. Aprender a prestar atención plena a lo que hacemos nos ayudará a trabajar mejor y de forma más sana. «Vivimos en un mundo donde reinan las ocupaciones. Manejamos mil historias al mismo tiempo: tendemos la ropa, manteniendo…
A veces, en las entrevistas, me preguntan porqué cambié el rumbo de mi vida tan radicalmente, si hubo alguna crisis, alguna muerte cercana, algún golpe que me empujara a hacerlo y sobre cómo fui capaz… En mi caso no hubo nada de esto. El cambio lo provoqué yo. Fue una decisión que se fue fraguando…
Mónica acaba de publicar un artículo en la prestigiosa revista de Recursos Humanos «Equipos y Talento» sobre la importancia de la Inteligencia Emocional en el Trabajo. «Según un estudio reciente, la Inteligencia Emocional en el trabajo (que engloba el arte de identificar, comprender y manejar las emociones propias y ajenas) enfocadas en mejorar el rendimiento,…
Es un hecho conocido que no se puede ayudar a nadie si primero la persona no pide ayuda. A veces no pedimos esa ayuda que tanto necesitamos porque nos han educado para arreglárnoslas solos, más aún cuando se trata de temas psicológicos o emocionales. Otras veces porque nos da un poco de vergüenza hablar abiertamente…