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Recientemente entrevistaron a Mónica para la revista de Colombia «Mujeres Que Inspiran». En ella le preguntan por temas como el sentido de la vida, la espiritualidad y el inconsciente.
El periódico La Vanguardia acaba de publicar un artículo muy interesante sobre cómo ahorrar mejor y más fácilmente que incluye la colaboración de Mónica.
Cada vez más gente se cuestiona hoy en día. ¿Podemos tener esperanza en el contexto actual de extremismos religiosos, posibles amenazas terroristas y odio visceral al diferente? ¿Podemos alcanzar algún grado de tranquilidad al enterarnos del extendido grado de corrupción política y económica en nuestro país? ¿Podemos seguir creyendo en el ser humano al ser testigo de la expulsión de nuestro continente de exiliados en estado de verdadera necesidad?
Recién salió publicada una entrevista a Mónica para la revista editada en Nueva York «INSPIRAS» en la que el periodista quiso indagar sobre cómo se empezó a interesar en el Mindfulness de Empresa, cómo hacer frente al estrés diario o cómo animar a los jóvenes a que sigan sus sueños…
Durante los últimos diez años aprovecho la Semana Santa para tomarme un tiempo fuera del mundanal ruido y las actividades diarias para poder ir hacia adentro, haciendo un retiro de meditación y silencio. Ahora regreso de este espacio sagrado y profundo con reflexiones frescas y una base de serenidad que necesito para vivir.
Los últimos estudios demuestran que a los trabajadores en la oficina les interrumpen (o se auto-interrumpen) cada tres minutos durante el día, con las distracciones que vienen tanto por medios digitales como por personas.
Mucha gente cree que la vulnerabilidad es el centro de las emociones oscuras y difíciles que no se quieren sentir, por lo que se pone en guardia en contra de esta apertura del corazón. Lo cierto es que la vulnerabilidad es el centro de todas las emociones, fundamentalmente porque somos seres emocionales.
Como algunos de vosotros sabéis, soy voluntaria con niños que sufren de cáncer desde hace ya 9 años en un hospital. Las lecciones que me dan estos niños son continuas, y me hacen cuestionarme muchas cosas. En primer lugar, las tonterías por las que nos quejamos, cuando en realidad deberíamos pasarnos el día agradeciendo las…
En todos los colegios se enseña matemáticas y ciencias, pero ¿qué pasaría si se les iniciara igualmente en el Mindfulness y la compasión? Estoy convencida de que estos niños al llegar a adultos cambiarían por completo la faz de la Tierra. Nunca más se recurriría a la violencia para resolver conflictos, diferencias de creencias o pensamientos.…
El Mindfulness es una herramienta muy eficaz para ayudarnos a prosperar en todas las áreas, y vivir la vida al máximo potencial. Incorporarlo en nuestra vida diaria puede tener un efecto importante en nuestras relaciones, en el campo laboral, en nuestro área personal, en nuestra salud física y mental… Nos permite conseguir un mayor discernimiento…
Tener confianza en uno mismo es fundamental para poder gozar de una vida plena y no depender de la buena opinión de los demás, si bien uno de los problemas surge cuando en ocasiones la confianza no se expresa de una manera apropiada. Otras veces, se confunde confianza y arrogancia, especialmente cuando las personas que…
¿Cuántas veces te has formado una impresión de alguien, incluso antes de llegar a conocerle bien? ¿Cuántas veces personas que apenas te conocían te han juzgado? ¿Cuántas veces te has sentido mal porque fuiste juzgado o incomprendido? Solemos creer que juzgamos en función de los comportamientos, acciones o lenguaje corporal; y además nos convencemos de…