https://youtu.be/yTb85Oxze_0 En un mundo acelerado, donde la validación externa y la comparación son moneda corriente, el ego se erige como un obstáculo silencioso que socava nuestro bienestar. Pero, ¿qué es realmente
https://youtu.be/X3KY59tE3Ik En un mundo donde la realidad parece estar cada vez más distorsionada por las demandas de la sociedad, la tecnología y las expectativas externas, muchas personas comienzan a cuestionarse si
https://youtu.be/CHB1uN-HtYU?si=aQhwtMO894S4wwjG El sufrimiento es una experiencia universal. Todos, en algún momento, enfrentamos pérdidas, frustraciones o duelos que nos hacen cuestionar el sentido de la vida. Pero ¿y si te dijera que
https://youtu.be/yA2j-z3df_A ¿Alguna vez te has sentido como si la vida te pasara por delante mientras tú te quedas atrapado en tus pensamientos? ¿Te gustaría bajarte de ese "piloto automático" y experimentar
https://youtu.be/FMlahHUaQfs ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus esfuerzos, sigues repitiendo patrones de dolor y frustración en tu vida? ¿Qué pasaría si te dijera que gran parte de
https://youtu.be/H3-1yS5h_3s?si=By9R5cq5Gt8gzMaF Hoy, quiero hablar de algo que creo que resuena con muchos de nosotros: la búsqueda de la serenidad en un mundo que parece ir a 1000 por hora. ¿Te has sentido alguna
https://youtu.be/l4HxqLqLpqo Te invito a emprender un viaje un poco diferente. Dejemos de lado por un momento el ajetreo del día a día para sumergirnos en las profundidades de una sabiduría ancestral:
https://youtu.be/9Ot0rBc3lCU ¿Te encuentras a menudo en una carrera sin fin, corriendo hacia la siguiente meta como si no hubiera mañana? Si es así, no estás solo. En la sociedad actual, obsesionada
Hemos subido al canal de YouTube de Mónica la lectura del capítulo «Juzgar y criticar», de su libro MINDFULNESS, narrado por ella misma. Esperamos os pueda servir para reforzar la importancia del no-juicio, cualidad esencial del Mindfulness y de la meditación, sin la cual es imposible avanzar en el desarrollo interior.