A veces puede costar un poco integrar la práctica del Mindfulness a nuestra vida diaria. Estos son algunos principios básicos fáciles de recodar y practicar cada día para vivir más plenamente el presente y disfrutar de una mayor bienestar.
Hemos subido recientemente a YouTube la lectura de un capítulo del libro MINDFULNESS, el titulado "Aceptación Radical", leído por Mónica Esgueva. Os lo dejamos aquí abajo por si deseáis escucharlo con su propia voz, tanto para los que ya tenéis el libro como los que aún no lo habéis comprado. Os recordamos que hemos llegado ya a la 6ª edición.
