https://youtu.be/ic5JHtlBY4U?si=ZFMp-OiwvQp-i7SR En un mundo lleno de desafíos y distracciones, la práctica de Metta, o bondad amorosa, se presenta como una herramienta poderosa para cultivar la conexión auténtica con nosotros mismos y
https://youtu.be/FMlahHUaQfs ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus esfuerzos, sigues repitiendo patrones de dolor y frustración en tu vida? ¿Qué pasaría si te dijera que gran parte de
https://youtu.be/H3-1yS5h_3s?si=By9R5cq5Gt8gzMaF Hoy, quiero hablar de algo que creo que resuena con muchos de nosotros: la búsqueda de la serenidad en un mundo que parece ir a 1000 por hora. ¿Te has sentido alguna
https://youtu.be/l4HxqLqLpqo Te invito a emprender un viaje un poco diferente. Dejemos de lado por un momento el ajetreo del día a día para sumergirnos en las profundidades de una sabiduría ancestral:
https://youtu.be/9Ot0rBc3lCU ¿Te encuentras a menudo en una carrera sin fin, corriendo hacia la siguiente meta como si no hubiera mañana? Si es así, no estás solo. En la sociedad actual, obsesionada
https://youtu.be/XmPbBRdLa9I En la sociedad actual, a menudo nos bombardean con mensajes que afirman que el éxito se mide por nuestros logros, posesiones y estatus. Se nos anima a esforzarnos, a trabajar
https://youtu.be/RzdGDYdMU6A Vivimos en un mundo que valora el hacer, el tener y el aparentar. Pero ¿qué valoramos realmente en lo profundo de nuestro ser? Hoy, te invito a reflexionar sobre un
https://youtu.be/BYThv4r9dg0?si=np_etv_DH-flIVgx ¿Cuántas veces has revisado tu teléfono en los últimos 10 minutos? Si eres como la mayoría, probablemente ya hayas sentido la tentación de deslizar la pantalla para ver una notificación,
https://youtu.be/MhMVraqGHAY?si=AdacJ2Kwi05h015l En nuestro ajetreado mundo contemporáneo, donde las emociones frecuentemente nos overwhelman, surge una perspectiva fascinante que entrelaza la sabiduría milenaria del budismo con los descubrimientos de la psicología moderna. Este