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En nuestra sociedad, «religión» y «espiritualidad» suelen usarse indistintamente, pero representan conceptos diferentes. La religión implica seguir prácticas organizadas, mientras que la espiritualidad es la conexión directa con lo divino sin intermediarios. Para aquellos en busca de elevación, la espiritualidad implica ver toda la vida como «espiritual». Superar el miedo al desconocido y la parálisis…
En nuestro mensaje de hoy, exploramos la distinción entre confianza y arrogancia. Reconocemos que la confianza en uno mismo es esencial para una vida plena, pero nos preguntamos por qué a veces se confunde con arrogancia. Destacamos que esta confusión a menudo proviene de interpretaciones erróneas de personas con complejos internos y baja autoestima. Enfocándonos…
La vida tiende a tambalearse en momentos de dificultades financieras, profesionales o personales, mostrándose dramática y sombría. Sin embargo, estos momentos oscuros a menudo esconden oportunidades para construir un nuevo futuro. Reflexionando sobre experiencias personales, contemplamos cómo superar crisis nos transforma y nos hace más fuertes. La capacidad innata de crecimiento humano emerge de manera…
En este video reflexionamos sobre el poder transformador de las crisis. En mi experiencia, muchas personas necesitan tocar fondo para abrir el corazón y evolucionar. A menudo, la vida nos susurra la necesidad de cambios, pero preferimos la distracción fácil. Aunque el dolor puede ser la semilla del crecimiento personal, rara vez aprovechamos la oportunidad.…
Basándonos en un capítulo de «CUANDO SEA FELIZ», reflexionamos sobre la sugerencia que me hizo Matthieu Ricard de reemplazar la autoestima con la auto-compasión. La autoestima, basada en logros externos, nos lleva a compararnos constantemente y luchar por sentirnos bien. La autocompasión implica tratarnos con amabilidad, aprender de los errores y aceptar nuestras debilidades. A…
En esta meditación guiada para el perdón hacia uno mismo, te animamos a encontrar una posición cómoda y conectarte con un sentido de aceptación radical. La meditación implica visualizar una luz curativa, que representa el amor incondicional, y dirigirla hacia una versión pasada de uno mismo. A medida que la luz penetra, disuelve la vergüenza…
En este video, abordamos la detección de narcisistas patológicos, señalando que la sociedad actual propicia su desarrollo. Estos individuos, ególatras y manipuladores, exhiben arrogancia y carecen de empatía. Aunque inicialmente despliegan encanto, su comportamiento dual se manifiesta cuando se sienten amenazados. Buscan admiración constantemente, siendo su búsqueda como una droga. En las relaciones, su carisma…
Hoy queremos compartir las enseñanzas de Viktor Frankl, quien a través de sus experiencias en los campos de concentración nazis, descubrió la importancia de encontrar sentido y propósito incluso en el sufrimiento. Frankl, sobreviviente de Auschwitz y Dachau, observó que aquellos que encontraban un significado en sus vidas tenían más posibilidades de sobrevivir. Esta vivencia…
Siempre es un placer poder entrevistar a los muchos ponentes que forman parte de nuestro portal. Además, sabemos que es una de las secciones de nuestro blog que más os gustan así, que aquí os traemos una vez más otra entrevista. En este caso hemos podido conocer más profundamente a Mónica Esgueva, conferenciante experta en mindfulness, gestión del estrés, felicidad, desarrollo personal,…
Cuando yo empecé a meditar, siendo adolescente, la palabra meditación era tal tabú que mi propia madre creía que iba a una secta cada semana. Afortunadamente, la mentalidad ha evolucionado mucho en los últimos años y hoy en día —especialmente después de la pandemia— se está empezando a dar el importante lugar que le corresponde…
Hace unas semanas me llamaron del programa de Aprendemos Juntos BBVA para proponerme entrevistar en inglés al psiquiatra, profesor de Harvard y maestro Zen, Robert Waldinger. ¡Claro que sí!Desde que escribí mi primer libro “Cuando sea feliz” allá por el 2008, la felicidad siempre me ha parecido un tema de estudio e investigación interesantísimo.Sin embargo,…
Nos guste o no, nosotros creamos nuestra propia vida, todos y cada uno de nosotros, sin importar el nivel de conciencia que tengamos. Si alimentas pensamientos negativos, tu vida será miserable. Si alimentas pensamientos positivos y alegres, tu vida estará llena de alegrías. Así de simple. Es por eso que aconsejo tanto que cada uno…